Gdy nie mamy przygotowania kondycyjnego, zwłaszcza na początku sezonu, po jeździe rowerem możemy czuć się źle. Aby tego uniknąć należy już wcześniej wzmocnić ogólną wytrzymałość. Świetnym sposobem na taki trening jest bieganie na świeżym powietrzu. Warto dodać trochę prostych ćwiczeń, rozciągających kręgosłup i wzmacniających mięśnie brzucha. W domowym treningu pomogą Ci regulowane stepy, które dopasujesz do swoich potrzeb. Jako ćwiczenia ogólnorozwojowe świetnie sprawdzą się skrętoskłony czy krążenia tułowia. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie brzucha i ramion warto rozważyć zakup deski do pompek lub drążka do podciągania, dzięki którym możesz dbać o kondycję w domowym zaciszu.

Pamiętaj, że sprawny rower w dużej mierze ma wpływ na Twoje bezpieczeństwo podczas jazdy. Jeżeli Twój jednoślad całą zimę stał w suchym miejscu, to tak naprawdę wystarczy wykonać tylko kilka prostych czynności. Podstawowym działaniem jest mycie roweru. Możemy użyć specjalistycznych środków, natomiast w większości przypadków wystarczy ciepła woda z płynem do naczyń i szczotka lub ściereczka. Jeśli planujemy mycie roweru za pomocą myjki ciśnieniowej lub węża ogrodowego, musimy uważać na mocny strumień wody, który może narobić szkody, wypłukując smar lub przenosząc ziarenka piasku w szczeliny łożysk. Dobrym rozwiązaniem będzie wąż z możliwością wyboru różnych trybów, dzięki czemu dostosujemy odpowiednio łagodny strumień wody.

Gdy Twój rower spędził zimę, stojąc na śniegu, deszczu lub w ujemnych temperaturach, warto oddać jednoślad do serwisu, gdzie specjalista sprawdzi jego stan techniczny i upewni się, że wszystkie jego komponenty działają poprawnie i nie ulegną awarii.

Konserwacja i ocena stanu opon jest równie ważnym etapem w przygotowaniach roweru do jazdy, od tego również zależy nasze bezpieczeństwo. Jeżeli na oponie zniknął bieżnik lub zaczyna ona pękać, to znak że trzeba wymienić ogumienie. Oprócz tego bardzo ważne jest odpowiednie ciśnienie w oponach, które ma wpływ nie tylko na wygodę w trakcie jazdy, ale również na szybsze, bądź wolniejsze zużywanie się bieżnika. Warto posiadać w domu pompkę aby w każdej chwili móc dopompować rower.

Pamiętajmy o koniecznym sprawdzeniu hamulców i stanu zużycia klocków.

Światła i sygnał dźwiękowy są obowiązkowym wyposażeniem roweru.

• Światło przednie: przynajmniej jedno, białe albo żółte, świecące światłem ciągłym lub migający.
• Światło tylne: przynajmniej jedno czerwone światło odblaskowe.
• Światło tylne: przynajmniej jedno świecące ciągle lub migające.
• Sygnał dźwiękowy: np. najpopularniejszy dzwonek.

Zaopatrz się w z zabezpieczenie do roweru. Pamiętaj, że kradzieże jednośladów niestety są bardzo częstym zjawiskiem. Gry zostawiasz rower postaraj się robić to w miejscu, które jest na widoku wielu osób. Widok przechodniów powinien odstraszyć złodzieja i jest również większa szansa, że ktoś zareaguje podczas próby kradzieży. Mamy do wyboru wiele typów zabezpieczeń rowerowych. Warto jednak zainwestować w łańcuch lub U-lock.

Postaraj się nie trzymać roweru na klatce schodowej ani w piwnicy. Jeśli tylko masz możliwość trzymania roweru w domu, w celu zaoszczędzenia miejsca warto zaopatrzyć się w specjalny wieszak, dzięki któremu Twój rower bezpiecznie zawiśnie na ścianie. Jeśli natomiast nie masz innej możliwości niż przechowywanie roweru na zewnątrz, pokrowiec uchroni pojazd przed opadami, oraz promieniami słonecznymi UV.